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La vida del ex-fumador

17 de January, 2005

¿Para que empezaste a fumar? Esa es la gran pregunta. Cuando a la edad de doce años, entusiasmado por la visión de un cigarrillo en boca de mis amigos, me decidí a probar aquella droga, que había reprochado durante años a mi madre, ni se me ocurrió pensar lo que esto significaría. Ahora, casi siete años después, llevo algo más de dos meses y una semana sin probar ni una sola calada a un cigarro y/o derivados y cada vez se me hace más dificil.

No me quería creer aquellas cosas que oía y decían cosas como: A partir de los 6 meses es lo mas difícil o Hasta que no lleves un año sin fumar no se considera que lo has dejado. Ahora lo comprendo, llevo 2 meses y pico y durante todos los días que han pasado, desde que tomé mi decisión, he estado pensando en algo relacionado con el mundo del tabaco el 95% de los días. Debo reconocer que nunca antes lo había intentado y toda mi familia, incluido yo, estamos asombrados de que lo haya conseguido (hasta ahora), jamás habría pensado que hubiera tenido tanta fuerza de voluntad ante la adicción que tenía (tengo) al tabaco.

No fumo desde hace 2 meses, 1 semana y 7 horas. En este tiempo he dejado de fumar 1.708,17 cigarrillos y me he ahorrado 209,25 Euros

¡Espero poder contar mis 3 meses sin fumar!

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36 Comentarios

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guiye dice:

lo ke mas me sorprende es que no te estes sacando ya el carnet del coche con el dinero que te estas ahorrando jijiji :P

Comentario — 17/1/2005
Boja dice:

Como ya dije alguna vez no me veo preparado para conducir, ni siquier por mi pueblo, menos por Sevilla. Tampoco tengo ninguna prisa ni ganas de conducir un coche. Estos palabras puedes sonar peor aún si digo que una vez sacado el carné tendría coche propio.

Comentario — 17/1/2005
Jose P. dice:

Dentro de nada 3 meses sin fumar :)

Lo dificil es dejarlo, ni a los 6 meses, ni a la semana, lo dificil es tomar la decisión, no quiero decir que el resto sea fácil, eso es cosa de cada uno, pero se considera que has dejado de fumar cuando ya no quieres fumar, eso del año… llevo 3 meses y poco sin fumar y no creo que fume otra vez, no pienso en el tabaco. Con ese dinero comprate un iPod :P o un ibook :D

Muchas fuerzas para seguir sin fumar y que consigas dejarlo del todo :)

Comentario — 17/1/2005
Boja dice:

Dios te oiga y no vuelva a probar un cigarro en mi vida. Lo mejor de todo es la satisfacción de ver el dinero que no has tirado a la “basura” por comprar tabaco, eso me hace sentir bien y seguir en mi camino anti-tabaco.

Un saludo.

Comentario — 17/1/2005
mkarra dice:

Sigue asi! Yo lo intente pero cai de nuevo en las garras del tabaco tras casi 2 meses, y es un gasto muy tonto… y que te da de bueno? nada :/

Comentario — 17/1/2005
Jose P. dice:

El dinero que me ahorré en tabaco me lo gaste en el ipod, fué una buena ayuda :P

Lo mejor es cuando te dicen “un cigarro?” y conestas con todo el morro “no fumo, gracias”, mis colegas pusieron una cara XDDD

a seguir por el camino del no fumar .

Saludos

Comentario — 17/1/2005
Truman dice:

Yo dejé de fumar hace algo más de 3 meses, y puedo decir que es una de las mejores decisiones que he tomado nunca (y como la peor decisión el haber empezado a fumar). Lo importante es que no decaiga la motivación :) ánimo!

Comentario — 20/1/2005
Ainé dice:

Felicidades, lo difícil es tomar la decisión, y si ya hace casi tres meses que lo has hecho y sigues sin fumar, es que ya lo has dejado. El día 29 hace dos años que yo dejé de fumar, y parece una eternidad… No se te ocurra bajar la guardia, porque en los momentos difíciles (exámenes, rupturas amorosas, cambios en el trabajo….) es cuando más tentaciones se tienen…

Si no lo leiste en su día, te recomiendo el libro de “dejar de fumar es fácil, si sabes cómo hacerlo” de Allen Carr… no falla ;)

Por cierto, aún no se cómo te he encontrado… pero creo que volveré :D

Comentario — 22/1/2005
Boja dice:

Dos años, espero algún día poder contarlo en este blog :D

El libro que citas de Allen Carr si me lo leí, algo ayuda. Pero es como todo, sin falta de voluntad por mucho libro que leas…

Un saludo.

Comentario — 22/1/2005
ROSARIO dice:

yo no fumo hace 2 meces y 2 dias y 3 hs .me siento muy feliz porke me siento mas libre ke antes ke fumaba

un saludoooo

Comentario — 18/5/2006
julio dice:

No fumar te hace libre. Pensalo, no dependes de la nicotina, no le produces ganancias a las tabacaleras y no tributas impuestos a través del vicio. Si lo lograste, así lleves 1 hora de la decisión de colgar el encendedor, continúa. Busca el placer en el placer de no fumar, yo lo estoy logrando recuperando la libertad de decidir por mi, de elegir q no quiero, q no vale la pena darle mas pasta a las multinacionales ni al gobierno.

Comentario — 12/7/2006
perico dice:

Yo también llevo más de dos meses sin fumar. No lo pienso y me va bien. Además con lo que he ahorrado he comprado capricheo más sano y útil. Lo que más me duele por el momento es ver gente que sigue tragando humo. Me encantaría poder ser fumador social, pero SÉ que después de fumar más de un paquete al día será imposible. ANIMO Y NO FUMES NUNCA…

Comentario — 19/7/2006
doncella dice:

A ver centrate, TU YA NO TIENES ADICCIÓN! me he informado, a partir de los tres dias despues de dejar de fumar ya no tienes nicotina en el cuerpo y a partir de las tres semanas ya no tienes necesidad psicologica de fumar, si estas pensando que estas enganxado, es todo tan psicológico que volverás a caer, piensa que ya eres libre y que no vas a fumar más… que facil es dar consejos y que dificil seguirlos jijiji. besukos

Comentario — 9/8/2006
Ariel dice:

Hola a todos, me llamo Ariel, tengo 33 años soy de Argentina, y hace una semana que estoy intentando dejar de fumar. Lo he hecho por 16 años, y se me hace dificil..
estoy Tomando bupropión, es muy bueno, y me ayuda mucho, para el que quiera intentar dejar el cigarrro, le recomiendo este antidepresivo, es un neurotrasmisor que se encarga de nivelar la Dopamina cerebral. que es lo que la nicotina domina,.. y bueno a mi me esta dando buenos resultados. de 20 cigarros diarios que fumaba, ahora estoy fumando solo 4, y recien llevo una semana de intento..
saludos y mucha suerte a todos!!

Comentario — 9/10/2006
luna dice:

el cigarrillo lo unico que hace es sacarte 15min de vida y perder plata yo haora que no fumo me haorro la plata y tengo 900.000000 de dolares y sigo haorrando dia a dia y cada vez tengo mas… hace 10 años que no fumo

Comentario — 10/10/2006
Eduardo dice:

Hola gente, veo que acá se lee de todo, les cuento que llevo 2 meses sin fumar y tal comentaba alguien por ahi el bupropion te ayuda, pero cuidado no hay pastillas mágicas!, está todo en la voluntad, y les digo de todo corazón que las pasé muy mal, hay quienes le cuesta menos pero yo la pasé fatal. Hoy me siento mucho mejor, aún me la paso a chiclets y pastillas pero bueno, salgo a caminar cuando puedo y trato de no pensar. Les dejo un gran saludo y bueno MUCHA FUERZA Y DECISIÓN PORQUE SII SE PUEDE! eduardo

Comentario — 2/12/2006
ana maria dice:

hola llevo mas de tres meses sin fumar, la verdad es que cuesta pero se puede,tengo 53 años llevo toda una vida fumando y ya he dicho hasta aqui,espero seguir asin,la verdad cuando me miro al espejo me veo mas guapa, el pelo esta mas bonito, y ademas quiero ser una abuela no fumadora, besos a todos y animo

Comentario — 24/3/2007
carmen dice:

Hola a todos, yo llevo 4 meses y tres semanas sin fumar, aun no teniendo dependencia fisica, sigo teniendo aun muy arraigado la costumbre, fueron 18 años de fumadora a razon de paquete diario. lo he dejado sin ayuda de placebos, pero he engordado seis kilos. Aconsejo a todo el mundo que lo deje, he ganado muchisimo en lo que se refiere a potencia fisica y en natacion puedo nadar hasta 20 piscinas, cuando antes solo podia nueve. saludos tengo 37 años

Comentario — 29/3/2007
Gerardo dice:

Hola yo soy de argentina y hace 6 meses y 10 días que no fumo, sin embargo casi no hay día que piense en las ganas de fumarme un cigarro. Tengo 42 años y fumé desde los 18 años, los últimos años casi un paquete diario. Ni te cuento cuando voy a alguna cena y todos fuman, alguien me dice cómo se hace para olvidarse de una vez por todas de esa porquería que es el cigarrillo?

Comentario — 19/4/2007
sexy dice:

yo de mayor no pienso:ni fuma, ni jugarme la vida como otras poersonas.
pero sí que quiero: sacarme una buena carrera. conducir…..
y todo lo que está bien.

Comentario — 23/4/2007
vida dice:

Yo era fumadora desde los 15 años, ahora tengo 30 me plante dejar de fumar y lo intente con todo lo k encontraba en el mercado, chicles, parches, pastillas y no había manera aparte todo lo anteriormente citado pueden tener efectos secundarios. Conseguí dejar de fumar acudiendo a una sesión de 6 horas con el método de allen carr´s.
Os dejo la página donde encontrareis información:
www.esfacilsisabescomo.es

Comentario — 26/4/2007
Cristian dice:

Hola, me parece fantastico que hayas dejado el vicio malo de fumar, recorda siempre no probar 1 ni media pitada ni nada, por que ahi fuiste casi un 50% que volves a fumar, mas vale deci maañana pruebo y asi hasta que se te pasen las ganas, yo llevo 6 meses sin fumar fume durante 6 años 20 diarios y te digo que ya esta cada tanto te acordas pero no es mas necesario dale para adelante y suerte!!!

Comentario — 28/4/2007
Pablo dice:

Yo, llebo casi cuatro meses sin fumar y cada vez que me dan ganas de fumar. Me imagino en un tiempo no muy lejano con un orificio en la garganta y hablando como robot en un tono metalico y caramba que me sirve para reafirmar las ganas de no fumar.

PD.: VAMOS QUE SE PUEDE.

Comentario — 7/5/2007
carlos dice:

tengo 46 años y nunca habia dejado el cigarro mas de 24 horas ( como se te ocurre dejar un amigo tanto tiempo !)
Deje de fumar hace 2 meses y como lo añoro despues del desayuno ;-( o con el expresso !
siento pocos cambios/mejoras fisicas PERO eso si , uno al dejarlo es como ganar una guerra y te da una especie de boost a tu autoestima , te empiezas a sentir mas seguro y sabes que puedes estar en reuniones sin pararte (porque tenias que fumar) o entras tranquilo a los aeropuertos porque no NECESITAS fumar para estar tranquilo .
Seamos objetivos y pongamos en una balanza las cosas buenas de fumar (aunque sean imaginarias) y las de no fumar .

Son muchas cosas buenas que vienen al no fumar

La balanza siempre va a ir a favor de no fumar.

Comentario — 7/5/2007
lorena dice:

Bueno yo estaba orgullosa de mi hasta ver que todos ya habeís guerreado mucho más, pero lo importante es la decisión. Solo llevo 2 semanas sin fumar pero todos los días me repito que sin dos no hay tres. No me estoi ayudando con nada y tampoco hay nadie que se alegre porque este dejando de fumar asi que miro internet y he encontrado gente que siente lo mismo que yo, osea que muchas gracias ahora se que realmente es dificil y no como dice mi novio que soy una exagerada porque el sigue fumando en casa delante de mi cuando terminamos de comer, con el café y bueno cada vez que enciende un cigarro me hace que me tenga que esforzar el doble es horrible y encima pasan los días y yo sigo igual. En fin aunque se que va a ser más largo de lo que yo pensaba se que lo voy a conseguir muchos animos a todos enhorabuena y gracias

Comentario — 1/6/2007
iñaki dice:

kaixo,
yo llevo 3 semanas, 6 dias y unas doce horas (tampoco me las doy de ex-fumador, estoy en proceso).
Lllevo las ultimas tres semanas malo (me dice la enfermera que es normal), de hecho , nunca me he sentido peor. Se que es mi cuerpo intentando engañarme asi que de momento aguanto.
Hecho muchisimo de menos los porros eso si.
Suerte y animo.

Comentario — 9/6/2007
anabi dice:

Hola a todos. En primer lugar quiero felicitar a todos los que están dejando de fumar. De hecho, me felicito a mí mismo, ya que estoy a punto de cumplir tres meses sin probar un cigarro tras unos 15 años de adicción. Sólo quiero decirles que me siento mejor que antes, mucho mejor. Realmente cuando yo fumaba soñaba con estar como estoy ahora, sin depender del cigarro mañana y noche. Y ya lo estoy consiguiendo. Me permito animar a todos los fumadores que están leyendo estas líneas a que se atrevan a matar al monstruito que llevamos dentro cuando dependemos del tabaco. A mí me ayudó imaginar que había algo ahí, ajeno a mí, que me pedía la nicotina. Mátenlo dejando de fumar y se sentirán libres, como pájaros. Un saludo.

Comentario — 7/8/2007
anabi dice:

Por cierto, a Lorena, que escribía ahí al ladito, le diría que aguante cuando su novia fuma después de comer. Cuando se está dejando de fumar, dos semanas es mucho, muchísimo. Pídele a tu novio que no fume delante tuyo en ese momento tan delicado y si no te hace caso, cambia tú de hábitos cuando llegue el momento y vete a la calle a dar una vueltecita de cinco minutos o date una ducha o cómete una fruta, o un zumo, o salte al balcón… Cambia el chip, no te pierdes nada, es él quien se lo pierde. Mi novia también fumaba delante mío después de comer y cuando se lo pedí, empezó a irse al balcón a fumar. Ahora, tres meses más tarde, ni me importa que fume dentro. Ya no me afecta. Animo

Comentario — 7/8/2007
dulce dice:

Hola a todos.Hoy hace cuatro meses que no pruebo el tabaco y aunque me ha costado mucho,la decisión la tomé por que estaba harta de que el tabaco fuera el amo de mi vida.
En casa lo llevo un poco mal,ya que mi pareja fuma y bastante,mis suegros,compañeros en el trabajo,etc.
Pienso que lo mas importante es querer dejarlo y luego,es la voluntad.Yo lo llevo bien ahora,aunque tengo recaidas.Por cierto,lo he logrado sin ayuda de nada.Un saludo a todos y animo.

Comentario — 9/8/2007
airam dice:

Hola a todos:
Hoy tras muchos días intentándolo he decidido dejar de fumar. fumo sobre 25 cigarros diarios. os escribo esto para deciros que esta vez lo intentaré de verdad, con todas mis fuerzas. asi que voy a fumarme el úlrimo y adiós al tabaco para siempre!!!

Comentario — 5/1/2008
dulce dice:

Hola otra vez,ya voy llegando a los nueve meses sin cigarrillos,no me lo puedo creer!!!.Ha sido la mejor decisión que he tomado en toda mi vida.Animo,airam,espero que lo consigas.

Comentario — 7/1/2008
sonia dice:

la mejor decisión de mi vida , huelo bien , la comida me sabe mejor , no dependo del tabaco ,me ahorro un montón de dinerito , la piel me ha mejorado y parece que me han devuelto 5 años de mi vida ,ahora puedo hacer deporte antes me moria con tan solo cruzar una acera en fin………..a ver si consigo convencer a mi marido .
Suerte a todos!!!!

Comentario — 18/3/2008
Nico dice:

Veo que muchos, al igual que yo, están entre los 2 y 3 meses de abstinencia…

Bueno, quería desearle suerte a todos y expresar esta idea: Las ganas de fumar disminuyen más lentamente que la motivación inicial. Por lo tanto es muy probable que después de cierto tiempo, un ex fumador “baje la guardia” y pueda sufrir una recaída.

Por eso creo que es importante buscar motivación aun después de un tiempo de abstinencia medianamente largo y estar consciente de las diferencias de no haber dejado ese hábito: Ver todo lo bueno que uno ha logrado (días sin fumar, dinero ahorrado, mejoras de salud y calidad de vida, etc.) y también los problemas que ha evitado. Basta con buscar “pulmones de fumador” en imágenes de Google ;-)

Saludos y mucha suerte!

Comentario — 26/3/2008
eva dice:

empece a fumar cuando tenia 16 años,por seguirle el rollo a una tia,despues de 6 meses,sentia que siempre el deseo de fumar y decidi en ese momento que aun estaba a tiempo de dejarlo,no fue facil pero lo logre.llevo10 años sin fumar a veces me ofrecen ydigo ,no gracias,no fumo.

Comentario — 7/4/2008
Monica dice:

Hola a todos! yo solo llevo tres dias sin fumar, espero no hacerlo nunca mas la verdad que no me esta costando tanto como yo creía por lo menos hasta ahora… me da miedo sentirlo asi de facil por si cuando me de el chungazo me pongo a fumar. Lo quiero dejar por la promesa que le hice a mi padre tras salir de un cancer y no quiero defraudarle. Animos a todos!

Comentario — 7/4/2008
Joselito dice:

yo llevo 2 años sin fumar.
Lo controlo con www.defumar.com.ar
Os recomiendo!.

Comentario — 19/4/2008